O poder dos mini-hábitos

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Você quer fazer triunfar seus melhores planos e não sabe como? Eles não são levados a frente na maioria das vezes?
Um estudo da Duke University concluiu que os hábitos representam 45% do comportamento humano.

Estudos mostram que pode se levar de 18 a 254 dias para se formar um hábito. Em média as pessoas levam algo em torno de 66 dias.
Mas não basta saber disso. A questão é como chegar até lá.

Para fazer as mudanças durarem, você precisa adotar a estratégia correta que é parar de lutar contra o seu cérebro e fazer ele trabalhar para você.
Pois é, aqui chegamos ao ponto central do livro ‘Mini-Hábitos de Stephen Guise.

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Por João Francisco.
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